中医养生 - 久久百科

冬季滋补养生的五个方面

冬季补气、补血、补阴、补养方法：1. 饮食调理：红枣、枸杞、山药等补气养血，体质偏寒者可食羊肉、桂圆，阴虚火旺者宜选银耳、百合。避免油腻辛辣食物。...

久久百科 2025-12-21 68

1. 调养五脏，守护生命之源中医养生注重五脏的调养，认为五脏是人体的生命之源。心、肝、脾、肺、肾五脏相互关联，各司其职，如同五个调和的乐器共同奏响人体的和谐之曲。其中，心主神明，肝主疏泄，脾主运化，肺...

久久百科 2025-12-21 67

中药有四性五味和归经之说。《黄帝内经》认为，食物同中药一样，不同的食物具有不同的性味与归经。食物的性味指的就是食物的“寒、热、温、凉”四性和“酸、苦、甘、辛、咸”五味。归经则是指不同的食物对五脏六腑产...

久久百科 2023-10-18 1.8K

养生本身是非常健康的一种生活状态，无论是中老年人和上班族都需要养生，养生的方面有很多，从饮食到睡眠和一些生活的习惯都需要注意，中医中是非常讲究养生的，生活的各个方面都需要关注，那么中医养生有什么方法呢...

久久百科 2023-10-17 1.8K

五色青，赤，黄，白，黑，对应的五脏肝，心，脾，肺，肾；对应的五行木，火，土，金，水；对应的五味是酸，苦，甘，辛，咸。中医中的五色...

久久百科 2023-10-16 239

远志可能名字给人的感觉猜不出来是什么，应该很少有人知道远志是一味中药，远志具有安神养心的作用，一般入药的是远志的根部，远志其实就是一种类似于棍状的草药，远志还有很多功效和作用，那远志有哪些食用方法？远...

久久百科 2023-10-15 231

丹皮又称为“牡丹皮”，顾名思义，就是牡丹的皮，其实就是植物牡丹的干燥根皮，丹皮可以用来入药，因此其就是一种中药材的名称，可以用来抗菌消炎、清热凉血、活血化瘀、镇静止痛等等功效，下面一起来看看丹皮的具体...

久久百科 2023-10-13 221

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久久百科 2023-10-11 187

一般艾灸的时间控制在三天左右一次是最好的，因为如果天天做的话，会出现身体不适，出现一些其他的症状，而且如果每天刺激，还会引起其他不良的反应。所以需要间隔两到三天才能够再一次进行艾灸，照样能够有效的缓解...

久久百科 2023-10-09 169

胃热一般指胃火。清胃火的中药有很多，如黄连、生石膏、知母、天花粉、栀子、芦根、玉竹、麦冬、金银花等等。但是这些功效又有所区别，需要在专业的中医医师指导下合理用药。胃火有实火和虚火之分，虚火一般由于素体...

久久百科 2023-10-09 159