养生人群 老年人健康零食表照着吃准没错 一说到零食，大多数老年人都是排斥的。因为印象里的零食都是高热量且不健康的。没错，那些垃圾零食大多是含有人工添加剂的。不过，一些纯天然的餐后小食其实是非常健康且能够帮助到老年人养生的。适量地吃以下这些‘... 久久 2023-09-03 21
养生人群 洗头不讲究疾病找上身 中老年人尤其注意 最近的天儿热得真是不要不要的~听母亲大人说，小编的姥姥这几日也变得更勤快了，从两天洗1次头发，变成现在每天洗1次或者2次头发。吓得小编赶紧阻止她~... 久久 2023-09-03 26
养生人群 快速识别老年痴呆的诀窍 关爱身边的老人 老年痴呆也叫阿尔茨海默病，主要特点是：越是新发生的事情越记不住，如短时间内反复重复同样的问题(不记得已经问过了 ;而很久以前的事情，如小学同学的名字却还记忆犹新，也因此给外人留下记性没问题的印象。老年... 久久 2023-09-03 23
养生人群 中老年人这个误区不要犯 营养比运动更重要 “民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做，而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街... 久久 2023-09-03 21
养生人群 老人脚消肿的最快方法 老人如何预防脚肿 随着年龄的增长，很多老年人的身体体质也在不断下降，机体机能退化，免疫功能降低，对环境的适应能力也下降了。老年人出现腿肿现象也多了。那么老人脚消肿的最快方法是怎样的呢？一起来了解一下吧。老人脚消肿的最快... 久久 2023-09-03 20
养生人群 老年人贫血吃什么补血最快最有效 老年人吃什么补血 老年人出现贫血情况主要是由于年纪不断增长，体内的胃液分泌及消化酶活力不断下降，肠胃的消化吸收功能也随之出现下降情况，身体对铁元素的摄取不足，从而导致贫血现象的出现。老年人贫血主要是缺铁性贫血，需要从食... 久久 2023-09-03 31
养生人群 老年人吃什么好 老年人健康饮食的原则 老年人因为年龄的原因新陈代谢缓慢，饮食方面要注意各种营养元素的补充，保持营养摄入均衡，比如适当提高蛋白质类食物的占比，低脂肪高蛋白质的食物就是优选，像鸡肉、鱼肉、虾、蛋类、瘦肉、豆类、牛奶等。另外，老... 久久 2023-09-03 25
