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科普-中医养生之道(转载)

中医养生之道：精神上要有修养；身体上要阴阳调和；饮食上要有节制。锻炼休息也要规律，不能过分透支和疲劳。 1.顺四时，适寒暑，择环境。四时也叫四气，即春温，夏热，秋凉，冬寒这四种气候，只有...

久久百科 2021-10-14 118 #养生之道

八月二十二日，山东大学威海智慧养老社会实践团访问了青岛市阳光丽景社区的老人们，其中本组访问的是张大爷，一位身在家中关心国家时事的退休党员干部。初见张大爷便觉得他与其他老人不同，不是夕阳近黄昏的落寞...

久久百科 2021-10-14 126 #养生之道

众所周知，日本人以长寿闻名！根据统计，日本已经成为世界上最长寿的国家，女性平均寿命为86岁，而男性平均寿命则为79岁，这也代表着日本人在退休之后，还拥有近乎20年的时间可以好好的享受人生。 ...

久久百科 2021-10-14 73 #养生之道

从《阴符经》“盗贼”思想看养生之道作者：金明立道长一谈到养生，一般人首先想到的是太极拳养生，道教打坐养生，中药调理养生等，这些方法对于养生来说都是有益的。那么，有没有更好的养...

久久百科 2021-10-14 92 #养生之道

冬天一到，人的身体最明显的变化是：皮肤起皮，鼻子干燥，摸哪哪静电，伸个手都要安慰下自己，不要被指尖的刺痛吓到！改变不了冬季的干燥，就只能通过润燥养颜的食物和护肤保养品拯救自己的身体。你的家也是如此...

久久百科 2021-10-14 75 #养生之道

读《论语》是从认识孔子开始的，知道孔子活到了73岁。春秋战国时期，人们的平均年龄很低，普通老百姓成年后大多数人可能只能活到四、五十岁，如颜回活到41岁，孔子儿子孔鲤活到50岁，所以，孔子是非常长寿...

久久百科 2021-10-14 62 #养生之道

养生之道！ 1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 ...

久久百科 2021-10-14 64 #养生之道

现代人的饮水养生之道来源：道教之音作者：佚名传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分，是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体。然而，现实的情况却是，社会...

久久百科 2021-10-14 72 #养生之道

道家养生之养生之道先养神古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，“养神”是养生的重要内容，只有精神健康，...

久久百科 2021-10-14 68 #养生之道

葛洪《抱朴子·内篇》卷6微旨诗解1养生之道知节不恣题文诗：抱朴子曰:归同契合,不言信著;途殊别务, 忠告见疑.咫尺近理,取舍细事,沉浮金羽, 皂白粉墨,寻常易见.抱惑之士,犹多...

久久百科 2021-10-14 80 #养生之道