秋季养生 早卧早起 宜“秋冻” 立秋之后，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，此时适当的“秋冻”有助于增加抵抗力。 立秋之后，气... 久久百科 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
秋季养生 金秋时节话山楂 除了消食导滞，山楂还能活血化瘀，对调理妇科疾病、防治心脑血管疾病很有帮助，常食还有利于防癌。山楂是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痞满吞酸、... 久久百科 2019-11-12 423 #标签1 #标签2
秋季养生 7款食物驱秋燥 秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。 秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛... 久久百科 2019-11-12 428 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季也要防“风湿” 近日，2011年中国羽毛球大师赛刚刚结束，“羽坛万人迷”鲍春来却退役了！他的膝盖一直以来饱受风湿病的困扰，严重的时候，长时间站立都会疼痛难忍。 近日，2011年中国羽毛球大师赛刚刚结束，“羽坛万人迷... 久久百科 2019-11-12 467 #标签1 #标签2
秋季养生 熬煮靓汤润秋燥 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为... 久久百科 2019-11-12 423 #标签1 #标签2
秋季养生 秋食菱角益健康 菱角是我国传统美食，在南方一些酒家食肆中，常见有以菱角为主或为辅的时令菜。在我国的众多古老习俗中，老一代粤人家庭时兴“拜月光”。 菱角是我国传统美食，在南方一些酒家食肆中，常见有以菱角为主或为辅的时... 久久百科 2019-11-12 434 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季养生五大秘诀 补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果... 久久百科 2019-11-12 435 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季壮阳食疗方 海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐... 久久百科 2019-11-12 523 #标签1 #标签2
秋季养生 立秋润燥西芹枸杞百合 立秋，预示炎热的夏天即将过去，秋天将至。虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威。此时，自然界已开始阳退阴生，气候渐转寒冷，肺气旺，时令主气容易生燥。所以俗话说“秋燥”。 立秋，预示炎热的夏天即将过去... 久久百科 2019-11-12 402 #标签1 #标签2
秋季养生 秋来“伏”不去，饮食养脾胃 立秋了，养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法，因此，此时调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。 立秋了，养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法，因... 久久百科 2019-11-12 456 #标签1 #标签2
